SOLIANE
Hatha Yoga à Marseille
SOLIANE
Association Loi 1901
SOLIANE
Un yoga tempéré
Soliane
Nouvellement présent à Marseille
Hatha Yoga à Marseille
Association Loi 1901
Un yoga tempéré
Nouvellement présent à Marseille
Je me nomme Eliane DUMAS GAUDOT et pratique le Hatha Yoga depuis plus de 40 ans
pendant lesquels j’ai eu différents enseignants et donc différentes approches.
Puis en 1990, j’ai rencontré la méthode Eva Ruchpaul dans laquelle je
me suis très vite « reconnue ». Après 9 ans de pratique
régulière, j’ai entrepris à l’Institut Eva Ruchpaul la formation de 3
ans pour être professeure.
Diplômée en 2001, j’ai tout de suite eu le bonheur d’enseigner et donc de mettre
en pratique la pédagogie qui nous est proposée au cours de notre
formation.
Depuis cette date, je suis très régulièrement les formations continues offertes par l’Institut Eva Ruchpaul (IER) sous forme de stages, d’ateliers, de stages d’été et de rencontres en province et/ou à Paris entre professeurs. J’organise chaque année pour les élèves intéressés des stages sur une ou deux journées au cours desquels j’ai proposé à ce jour diverses causeries.
Marseille avec Eliane : début septembre à fin juin
-
SOLIANE :
83
boulevard Sylvestre 13012.
Cours de 4 personnes maximum,
sur chaise les mardi
matin 10h30 et le soir 18h30 sur
tapis ou sur
chaise, les vendredi
9H30 sur tapis
-
CMA de Montolivet
13012
: tous les jeudi SAUF vacances scolaires cours
sur chaise 14h15-15h15
et sur tapis
15h30-16h30 (apportez vos tapis)
-
Centre de kinésithérapie
,
261 Avenue des Caillols, 13012: tous les lundi cours
sur chaise 10h30 ou
sur tapis
18h30
Soliane par l'intermédaire de son professeur propose des cours selon l'enseignement mis au point par Eva Ruchpaul.
L'originalité de la méthode s’exprime dans le choix des postures qui s’enchaînent suivant une progression justifiée par la physiologie et qui vont varier selon l’heure de la journée le temps la saison etc.
Les postures sont maintenues et non répétées.
Le confort stable et la recherche des effets internes seront toujours privilégiés à la performance ou la souplesse.
Une grande importance est accordée à la respiration ; on effectue certaines postures en suspension de souffle (poumons demi pleins ou demi vides) et d’autres en respiration constante.
Chaque posture est suivie par un temps de récupération : assis ou allongé, l’élève en état de neutralité accueille ses sensations, puis il se met à l’écoute du rythme naturel de sa respiration et s’offre enfin une grande respiration.
Celle-ci comporte deux suspensions de souffle de durée égale : l’une après l’inspiration, l’autre après l’expiration.
Chaque séance est adaptée à notre mode de vie occidental, au climat du moment, et à l’état des participants.
Une posture alternative dit « de remplacement » peut vous être proposée en lien avec votre situation du moment (débutant ou confirmé, problème de dos ou articulaire, chirurgie, grossesse...).
Pratiquer le yoga sur tapis peut se révéler ambitieux en vieillissant avec une perte de la souplesse et de la mobilité des membres.
Le yoga sur chaise de SOLIANE adapté de la méthode EVA RUCHPAUL dont il garde l’essence, consiste à apporter des outils pour réduire les désagréments dus à l’âge, garder plus longtemps une vivacité d’esprit et vous accompagner dans cette étape de vie de la maturité.Nouveautés !
Suite à vos demandes, nous mettons en ligne quelques tutoriels filmés par nos soins lors du confinement, du vrai direct, sans montage.
Nous organisons régulièrement des stages ouverts à tous dans différents lieux.
Dernièrement, nous étions à Pochey près d'Arnay le Duc (21).
Différents thèmes sont abordés.
Des activités basées sur le bien être sont également proposées.
A vous
Marseille 13012
Email : soliane13012@gmx.fr
La racine sanscrite du mot "yoga" signifie "joindre, unir, lier".
Enseignement transmis traditionnellement depuis des millénaires, le YOGA utilise un ensemble de techniques :
Pratiquer le yoga, c'est prendre en main son capital santé en cherchant l'harmonie avec soi-même et avec les autres dans la réalité d'aujourd'hui.
Le hatha-yoga est une des voies du yoga, technique de sérénité millénaire originaire de l'Inde. La méthode proposée associe les postures et respirations selon l'enseignement mis au point par Eva Ruchpaul, première femme à structurer une pédagogie du yoga.
Le yoga ainsi pratiqué permet de reprendre conscience de son corps, d’écouter les sensations et les émotions, de relâcher les tensions et de retrouve un état de bien être global.
Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga et il n’y a pas de contre-indication.
Les cours sont adaptés selon les limites et les besoins de chacun.
Les personnes en cours de traitement demanderont un avis médical.
Il n’y a aucune limite d’âge pour pratiquer.
Le Hatha Yoga est désormais universellement reconnu pour ses bienfaits sur la protection de la santé et l'entretien de l'équilibre nerveux. Technique de bien-être et de détente, elle permet de mettre en place les conditions pour faire face aux exigences d'une vie active.
Sa pratique est particulièrement conseillée dans un environnement urbain, pollué et surpeuplé. Elle permet, en donnant toute son ampleur au processus respiratoire, d'améliorer toutes les fonctions de l'organisme. C'est pourquoi des désordres psychosomatiques courants, tels que l'insomnie, le mal de dos, l'anxiété sont rapidement régulés au rythme d'une séance par semaine.
«Le Yoga apporte un contentement qui sonne au fond de sa poche
comme un porte-bonheur pour plusieurs jours.»
Eva Ruchpaul
Quelques posturesVivre aujourd'hui des recettes pour reprendre souffle
Par Eva RUCHPAUL | Eva Ruchpaul | Publié le 20.03.20
Voici un texte issu d'une interview d' EVA en ... 1970, retrouvé par Martine Huot (promotion 1987) et ...
d'une si grande actualité !
Date de parution : :18/01/2003
Numéro de parution : 724_
Date d'insertion : 2011-05-03
Lieu de déclaration : préfecture de la Côte-d'Or.
Numéro de page : 724
Departement : Côte-d'Or (Bourgogne)
Lieu de parution : Déclaration à la préfecture de la Côte-d'Or.
Type de parution : ASSOCIATION/CREATION
Serveur : o2switch --> www.serveur-jm.com