INTERVENANTES

Eliane

Eliane Je me nomme Eliane DUMAS GAUDOT et pratique le Hatha Yoga depuis plus de 30 ans pendant lesquels j’ai eu différents enseignants et donc différentes approches.
Puis en 1990, j’ai rencontré la méthode Eva Ruchpaul dans laquelle je me suis très vite « reconnue ». Après 9 ans de pratique régulière, j’ai entrepris à l’Institut Eva Ruchpaul la formation de 3 ans pour être professeure.
Diplômée en 2001, j’ai tout de suite eu le bonheur d’enseigner et donc de mettre en pratique la pédagogie qui nous est proposée au cours de notre formation.

Depuis cette date, je suis très régulièrement les formations continues offertes par l’Institut Eva Ruchpaul (IER) sous forme de stages, d’ateliers, de stages d’été et de rencontres en province et/ou à Paris entre professeurs. J’organise chaque année pour les élèves intéressés des stages sur une ou deux journées au cours desquels j’ai proposé à ce jour diverses causeries.

Afin d'apporter plus de disponibilités, une nouvelle professeure est venu intégrer notre assocation : Marie Françoise. Cette jeune femme a suivi la formation à l'Institut Eva Ruchpaul et enseigne selon cette méthode.

Marie-Françoise

Marie-Francoise

Il y a près de 20 ans, alors nouvelle maman de mon troisième enfant je cherchais un moyen de me reconnecter à mon corps. J’ai alors poussé la porte du Centre Culturel d’Achères pour faire du yoga avec un professeur diplômé de l’Institut Eva Ruchpaul.
Après de nombreuses années de pratique, en 2013, j’ai décidé d’entreprendre la formation de trois ans à l’Institut Eva Ruchpaul afin devenir professeure de yoga et transmettre ce bel outil d’épanouissement personnel qu’est le yoga.
Après avoir quitté la région parisienne pour m’installer à Dijon, dès ma seconde année j’ai secondé Eliane au sein de l’association Soliane.

En juin 2016 j’ai reçu mon diplôme de l’Institut Eva Ruchpaul.

J’ai à cœur de transmettre ma passion du yoga et d’aider les personnes qui viennent suivre nos cours à trouver leur propre chemin grâce à une pratique régulière de leur yoga.
Semaine après semaine je m’émerveille sur leur parcours et l’intégration des techniques posturales et respiratoires qu’elles pratiquent.
C’est aussi un grand bonheur de voir qu’il n’y a pas d’âge pour faire du yoga, nous avons des pratiquants de 20 à 90 ans ! Chacun s’approprie et s’épanouit dans son propre yoga.

COURS

Horaires et lieux des cours


Une salle pouvant accueillir 4 à 6 d'élèves est à disposition à Saint Apollinaire.

Quatre soirées par semaine sont consacrées aux cours.

A Saint-Apollinaire de début septembre à fin juin : 83 rue en Paillery 21850, La Fleuriée B, 3ième étage .
-> Tous les LUNDI de 18 à 19h et de 19h15 à 20h15
-> Tous les MARDI de 18h à 19h
-> Tous les MERCREDI de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15
-> Tous les JEUDI de 18h à 19h
-> Tous les VENDREDI de 15h à 16h
Cours particuliers avec horaires adaptés à la demande.


Nous contacter pour en savoir plus

Déroulement d'une séance

Soliane par l'intermédaire de son professeur propose des cours selon l'enseignement mis au point par Eva Ruchpaul.

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L'originalité de la méthode s’exprime dans le choix des postures qui s’enchaînent suivant une progression justifiée par la physiologie et qui vont varier selon l’heure de la journée le temps la saison etc.

Les postures sont maintenues et non répétées.
Le confort stable et la recherche des effets internes seront toujours privilégiés à la performance ou la souplesse. Une grande importance est accordée à la respiration ; on effectue certaines postures en suspension de souffle (poumons demi pleins ou demi vides) et d’autres en respiration constante. Chaque posture est suivie par un temps de récupération : assis ou allongé, l’élève en état de neutralité accueille ses sensations, puis il se met à l’écoute du rythme naturel de sa respiration et s’offre enfin une grande respiration. Celle-ci comporte deux suspensions de souffle de durée égale : l’une après l’inspiration, l’autre après l’expiration.

Chaque séance est adaptée à notre mode de vie occidental, au climat du moment, et à l’état des participants.

Une posture alternative dit « de remplacement » peut vous être proposée en lien avec votre situation du moment (débutant ou confirmé, problème de dos ou articulaire, chirurgie, grossesse...).

Contact

A vous

Saint Apollinaire 21850

Email: contact@soliane.org

Qu'est-ce que le HATHA YOGA ?

La racine sanscrite du mot "yoga" signifie "joindre, unir, lier".

Enseignement transmis traditionnellement depuis des millénaires, le YOGA utilise un ensemble de techniques :

Respiration

Pratiquer le yoga, c'est prendre en main son capital santé en cherchant l'harmonie avec soi-même et avec les autres dans la réalité d'aujourd'hui.

Le hatha-yoga est une des voies du yoga, technique de sérénité millénaire originaire de l'Inde. La méthode proposée associe les postures et respirations selon l'enseignement mis au point par Eva Ruchpaul, première femme à structurer une pédagogie du yoga.

Pourquoi pratiquer le Hatha Yoga

Le yoga ainsi pratiqué permet de reprendre conscience de son corps, d’écouter les sensations et les émotions, de relâcher les tensions et de retrouve un état de bien être global.

Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga et il n’y a pas de contre-indication.

Les cours sont adaptés selon les limites et les besoins de chacun.
Les personnes en cours de traitement demanderont un avis médical.
Il n’y a aucune limite d’âge pour pratiquer.

Le Hatha Yoga est désormais universellement reconnu pour ses bienfaits sur la protection de la santé et l'entretien de l'équilibre nerveux. Technique de bien-être et de détente, elle permet de mettre en place les conditions pour faire face aux exigences d'une vie active.

Sa pratique est particulièrement conseillée dans un environnement urbain, pollué et surpeuplé. Elle permet, en donnant toute son ampleur au processus respiratoire, d'améliorer toutes les fonctions de l'organisme. C'est pourquoi des désordres psychosomatiques courants, tels que l'insomnie, le mal de dos, l'anxiété sont rapidement régulés au rythme d'une séance par semaine.

«Le Yoga apporte un contentement qui sonne au fond de sa poche
comme un porte-bonheur pour plusieurs jours.»

Eva Ruchpaul


Voir postures Postures

POSTURES

MENTIONS LEGALES

Date de parution : :18/01/2003 

Numéro de parution : 724_parution 

Date d'insertion : 2011-05-03 

Lieu de déclaration : préfecture de la Cote-d'Or. 

Numéro de page : 724 

Departement : Cote-d'Or (Bourgogne) 

Lieu de parution : Déclaration à la préfecture de la Côte-d'Or. 

Type de parution : ASSOCIATION/CREATION

Serveur : o2switch --> www.serveur-jm.com