Soliane
Qu'est-ce que le HATHA YOGA ?
La racine sanscrite du mot "yoga" signifie "joindre, unir, lier".
Enseignement transmis traditionnellement depuis des millénaires, le YOGA utilise un ensemble de techniques :
- postures
- respiration
- concentration
- méditation
- relaxation visant à unifier l'être et à développer ses potentialités sur les plans physique, psychique et spirituel.
Pratiquer le yoga, c'est prendre en main son capital santé en cherchant l'harmonie avec soi-même et avec les autres dans la réalité d'aujourd'hui.
Le hatha-yoga est une des voies du yoga, technique de sérénité millénaire originaire de l'Inde. La méthode proposée associe les postures et respirations selon l'enseignement mis au point par Eva Ruchpaul, première femme à structurer une pédagogie du yoga.
Pourquoi pratiquer le Hatha Yoga
Le yoga ainsi pratiqué permet de reprendre conscience de son corps, d’écouter les sensations et les émotions, de relâcher les tensions et de retrouve un état de bien être global.
Contrairement aux idées reçues, il n’y a pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga et il n’y a pas de contre-indication.
Les cours sont adaptés selon les limites et les besoins de chacun.
Les personnes en cours de traitement demanderont un avis médical.
Il n’y a aucune limite d’âge pour pratiquer.
Le Hatha Yoga est désormais universellement reconnu pour ses bienfaits sur la protection de la santé et l'entretien de l'équilibre nerveux. Technique de bien-être et de détente, elle permet de mettre en place les conditions pour faire face aux exigences d'une vie active.
Sa pratique est particulièrement conseillée dans un environnement urbain, pollué et surpeuplé. Elle permet, en donnant toute son ampleur au processus respiratoire, d'améliorer toutes les fonctions de l'organisme. C'est pourquoi des désordres psychosomatiques courants, tels que l'insomnie, le mal de dos, l'anxiété sont rapidement régulés au rythme d'une séance par semaine.
«Le Yoga apporte un contentement qui sonne au fond de sa poche
comme un porte-bonheur pour plusieurs jours.»
Eva Ruchpaul