Bref déroulement d'une séance

Soliane par l'intermédaire de son professeur propose des cours selon l'enseignement mis au point par Eva Ruchpaul.

 L'originalité de la méthode s’exprime dans le choix des postures qui s’enchaînent suivant une progression justifiée par la physiologie et qui vont varier selon l’heure de la journée le temps la saison etc.

Les postures sont maintenues et non répétées.
Le confort stable et la recherche des effets internes seront toujours privilégiés à la performance ou la souplesse.
Une grande importance est accordée à la respiration ; on effectue certaines postures en suspension de souffle (poumons demi pleins ou demi vides) et d’autres en respiration constante.
Chaque posture est suivie par un temps de récupération : assis ou allongé, l’élève en état de neutralité accueille ses sensations, puis il se met à l’écoute du rythme naturel de sa respiration et s’offre enfin une grande respiration.
Celle-ci comporte deux suspensions de souffle de durée égale : l’une après l’inspiration, l’autre après l’expiration.

Chaque séance est adaptée à notre mode de vie occidental, au climat du moment, et à l’état des participants.

Une posture alternative dit « de remplacement » peut vous être proposée en lien avec votre situation du moment (débutant ou confirmé, problème de dos ou articulaire, chirurgie, grossesse...).